Otago Oefenprogramma voor Valpreventie

Het Otago-oefenprogramma is een wetenschappelijk onderbouwd valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma richt zich op het verbeteren van spierkracht en evenwicht door middel van beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Dit programma wordt individueel uitgevoerd, thuis of onder begeleiding van een fysiotherapeut, oefentherapeut of beweegagoog.

Doelen en Werking
Het doel van het Otago-oefenprogramma is het verminderen van valongevallen door het versterken van spieren en verbeteren van het evenwicht. Het programma heeft bewezen effectief te zijn: uit onderzoek blijkt dat het aantal valongevallen met 35% afneemt, de spierkracht en het vertrouwen van deelnemers verbeteren, en het programma kosteneffectief is. Vooral ouderen van 80 jaar en ouder profiteren het meest van het programma.

Programma-inhoud

• Thuisprogramma (12 maanden):

  • 1x intake

  • 3x per week zelfstandig oefenen

  • 6x huisbezoek fysiotherapeut

  • 8x telefonisch consult of huisbezoek

  • 2x per week (opbouwen naar) 30 minuten wandelen

Erkenning en Ondersteuning
Het Otago-programma is erkend door het Centrum Gezond Leven en wordt ondersteund door de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapeuten in de Geriatrie (NVFG) en Hogeschool Utrecht. Het programma voldoet aan de criteria voor effectieve interventies voor een gezonde leefstijl.

Vergoeding
Het individueel Otago-programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Voor deelname is een valanalyse door een ergotherapeut nodig, die vooraf ingevuld moet worden.